Топ-8 лучших эллипсоидных тренажеров в зал [гид по выбору + рейтинг]

👍 Как правильно выбрать профессиональный эллипсоид?

Профессиональные эллиптические тренажеры рассчитаны на эксплуатацию в тренажерных залах. В связи с такой специализацией области их использования, тренажеры данной категории имеют ощутимо больший вес, нежели домашние и полупрофессиональные модели. Такая тяжелая конструкция имеет ряд преимуществ, например, устойчивость и высокий максимальный вес пользователя, до 150 кг и более. Также, максимальная длина шага у некоторых тренажеров может составлять более 90 см. Есть и компактные модели, как правило это переднеприводные эллипсоиды со свободным шагом. В профессиональных эллипсоидах чаще всего используются магнитная с электронной регулировкой нагрузки и электромагнитная системы нагружения. Они обеспечивают бесшумную работу тренажера, плавный ход педалей и достаточно высокую максимальную нагрузку.
Большинство профессиональных моделей имеет возможность настроить тренажер индивидуально под рост спортсмена – это модели с регулируемым шагом.

По типу конструкции все профессиональные эллипсоиды можно разделить на два типа:

С фиксированной траекторией шага. Это тип конструкции, где педали фиксируются направляющими и двигаются по заданной траектории.

Со свободной траекторией шага. Такие эллиптические тренажеры автоматически подстраиваются под пользователя, не ограничивая длину шага строгой траекторией. Также, они не имеют направляющих и позволяют использовать тренажер как степпер, исключая горизонтальное движение педалей.

Комфорт и безопасность. Профессиональные модели имеют гибкие настройки, так как рассчитаны на большое количество пользователей самой разной комплекции и роста. Помимо регулируемого шага, существует возможность изменить угол наклона педалей, что позволяет акцентировать нагрузку на целевые мышечные группы.

Расстояние между педалями у эллипсоидов этой категории минимальное, около 3-5 см. Это позволяет сохранить естественное движение, не создавая травмирующую нагрузку на коленные суставы.

Профессиональные тренажеры всегда имеют опции, повышающие комфорт тренировок и помогающие разнообразить их. Среди эллипсоидов данного класса можно найти тренажеры с выходом в интернет, USB разъемами, возможностью подключения наушников и обязательно с программами тренировок, которые ниже разберем подробнее.

Программы.  Программы тренировок предназначены для автоматической регулировки нагрузки, в зависимости от целей пользователя. Они могут быть направлены на развитие различных качеств и используются для похудения, повышения выносливости и других показателей. Иногда программы разделены на группы по уровню тренированности пользователя. Отдельно стоит отметить пульсозависимые программы, где нагрузка регулируется, исходя из показаний пульсометра. Это крайне эффективный вариант тренировки, особенно для новичков, так как он позволяет сохранять ЧСС в границах необходимой пульсовой зоны, выход за которые может сделать тренировку бесполезной и потенциально опасной для здоровья.

Как выбрать

Длина шага

Длина шага должна быть не менее 40 см, хотя оптимальным значением считается 50 см. Во многом этот показатель зависит от роста пользователя. Так, высоким людям длина шага даже в 40 см будет мала. Во время тренировки они будут не до конца расправлять колени и семенить. В итоге все усилия окажутся малоэффективными.

Максимальный вес

Любой тренажер имеет максимальный вес пользователя, превышать который нельзя. В противном случае маховик не выдержит, и устройство выйдет из строя. У эллиптических тренажеров для дома максимальный вес обычно находится на уровне 120 кг, у профессиональных – до 180 кг. Приобретать нужно с запасом в 15-20 кг, причем от показателей самого тяжелого члена семьи. То есть, если вес наиболее массивного пользователя 115 кг, максимальный вес тренажера должен быть не меньше 130 кг.

Система нагружения

Система нагрузки определяется тем, каким образом образуется сопротивление маховика. Ременной вид самый простой и малоэффективный. Магнитная система более действенная, однако плавность хода маховика она обеспечить не может. Электромагнитный и аэромагнитный тренажеры отличаются эргономичностью и точностью выставления параметров тренировки, имеют множество программ и режимов.

Расположение маховика (привод)

Маховик может находиться в передней или задней части тренажера:

  1. Переднеприводный орбитрек предполагает расположение маховика в передней части снаряда. Такие модели стоят дороже, расстояние между педалями в них минимально, длина шага при этом оптимальна. Пользователи отмечают, что благодаря этим характеристикам лишний вес уходит интенсивнее.
  2. Заднеприводные тренажеры отличаются нахождением маховика в задней части между ногами тренирующегося. Этот вариант предпочтительнее, если тренировки будут проходить дома. Модели с задним приводом занимают меньше места и очень устойчивы.

Вес маховика также определяет мощность и надежность эллипсоида. Чем колесо тяжелее, тем на больший срок службы снаряда можно рассчитывать.

Изменение угла наклона

Изменяя угол наклона педалей, можно сменить группу прорабатываемых мышц. Тренажеры в таком случае имитируют подъем в гору, усиливая нагрузку. Этой функцией оснащены лишь дорогостоящие снаряды. Только спортивный человек может правильно выполнить упражнение с измененным углом наклона рамы. Тем, кто хочет сбросить вес, улучшить показатели общей физической подготовки или поддержать тело в должной форме, эта функция не нужна. Пользователям, страдающим заболеваниями суставов, она и вовсе вредна.

Дополнительные функции (встроенные программы, кардиодатчики, пульсометр, вентилятор)

Современные эллипсоиды оснащены дисплеем, куда выводится информация, необходимая для эффективной тренировки. Минимальный набор программ позволяет определять:

  • пройденную дистанцию;
  • частоту пульса;
  • количество потраченных калорий;
  • скорость движения;
  • время, проведенное на тренажере.

Датчики для измерения пульса обычно идут в комплекте с тренажером. Они могут быть расположены на поручнях, либо крепиться к уху, пальцу и другим частям тела.

В некоторых моделях заложено множество программ, позволяющих прямо во время тренировки менять параметры на основе данных с кардиодатчиков.

Возможность складывания

В условиях малогабаритного жилья складной тренажер придется как нельзя кстати. У таких эллипсоидов педали сдвигаются к раме, уменьшая тем самым занимаемую площадь. Они также имеют небольшой вес, в среднем на 15-20% стационарных моделей. Но из-за большого размера маховика даже в сложенном состоянии эллипсоид достаточно громоздкий, что не позволяет постоянно перемещать его даже при наличии колесиков. Еще один минус – уменьшается длина шага, что снижает эффективность орбитрека.

РЕЙТИНГ ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ДОМА 2020 ✚ Обзор лучших эллипсоидов / орбитреков

Топ 10 эллиптических тренажеров для дома 2020. Рейтинг эллиптических тренажеров 2020

Что выбрать: беговую дорожку, эллиптический тренажер, велотренажер или степпер

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид. Новая версия!

10 СЕКРЕТОВ ВЫБОРА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА (эллипсоида)

Виртуальный ландшафт

С разработкой такого уникального продукта, как виртуальный ландшафт, можно устроить себе тренировки в Альпах, американских прериях или сибирской тайге. Здесь используется технология интерактивного видео. Тренажер, оснащенный функцией Passport Ready нужно подключить к оборудованию Passport Router и телевизору. Картинка начнет двигаться навстречу и изменяться с момента начала тренировки. Набор видео можно дополнять (за отдельную плату). Так из заурядной тренировки можно сделать настоящее приключение.

С использованием эллипсоида, занятие спортом стало доступно тем, кто раньше мог об этом только мечтать, в силу преклонного возраста или состояния здоровья. Сделайте шаг навстречу здоровому образу жизни, красивому и сильному телу. Купите эллиптический тренажер и начните работать над собой. В этом Вам поможет наш рейтинг лучших эллипсоидов 2021 года.

Что такое орбитрек

Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.

В состав эллипсоида входят:

  • рама;
  • маховик;
  • педали;
  • стойка с дисплеем;
  • неподвижные рукояти на стойке;
  • подвижные ручки, связанные с движением педалей.

Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.

3 Oxygen GX-65 HRC

Oxygen GX-65 HRC – одна из самых дорогих моделей на рынке подобных девайсов, однако, она имеет встроенный генератор, от которого и происходит автономная работа. Тренажер подойдет как для дома, так и для профессионального использования – максимальный вес пользователя составляет 160 кг, при этом аппарат удобно и компактно складывается при необходимости. Максимальная длина шага составляет 50 см.

В отзывах к достоинствам этой модели покупатели относят хорошее качество сборки, расширенную гарантию и достаточно точную биомеханику. Тренажер имеет 4 пульсозависимых программы, которые адаптируются под работу организма во время тренировки. При прерывистом режиме занятия устройство выставит фитнес-оценку, то есть высчитает скорость восстановления. Для более точного определения ЧСС есть возможность подключения беспроводного кардиодатчика. Слабые стороны – инструкция только в электронном виде и большой вес.

Критерии выбора эллиптического тренажера

При выборе подобного девайса следует обращать внимание на следующие характеристики:

  • Вес и расположение маховика. Чем тяжелее вращающееся колесо, тем больше инерция, а значит и нагрузку можно регулировать в большем диапазоне и ход тренажера плавнее. Маховик может быть расположен сзади, либо спереди. Высоким людям в большинстве случаев, удобнее заниматься на заднеприводных моделях, так как в них расстояние между педалями соответствует естественной постановке ног при ходьбе.
  • Длина шага. Она выбирается в зависимости от роста пользователя. Высоким людям комфортнее использовать тренажеры с большей длиной шага.
  • Максимальный вес пользователя. Здесь нужно помнить о том, что производители иногда могут завышать характеристики, а также возникают ошибки при переводе из одних систем весов в другие, поэтому от максимально заявленной нагрузки следует отнять 20-30 кг.
  • Монитор и датчики. Современные модели снимают большое количество различных показателей организма при тренировке, однако стоит ограничиться их разумным числом, чтобы не переплачивать.

Эллипс DFC E95001

Замыкает десятку лучших магнитных эллиптических тренажеров – эллипс DFC E95001. Занятия на таком магнитном устройстве позволяют отлично тренировать мышцы тела и сжигать запасы лишнего жира. Степень нагрузки имеет 8 положений, ее можно регулировать ручным приводом на стойке, а встроенные датчики выводят показания пульса на экран. Эллиптический тренажер питается от батареек и оснащен стандартным набором базовых характеристик, среди которых удобные педали, шаг 43 см, допустимый вес 120 кг. Для непритязательных пользователей, которым не нужен расширенный функционал, DFC E95001 – неплохой вариант недорого приобрести домашний тренажер.

Плюсы:

  1. Прочная стальная рама.
  2. Широкие педали со вставкой против скольжения.
  3. Удобные габариты.
  4. Доступная цена.

Минусы:

  1. Программное обеспечение на английском языке.
  2. Узкий набор функций и бюджетное качество сборки.

Эллиптические тренажеры с магнитной нагрузкой – отличная альтернатива беговым дорожкам и походам в тренажерный зал. Их модельный ряд очень широк и разнообразен. Стоит выбирать устройство для дома исходя из целей использования, поскольку в одной ценовой категории представлены и простые модели с минимальным набором функций, и устройства с расширенными характеристиками. Уверены, рейтинг магнитных эллипсоидов Вам в этом поможет.

Советы по выбору

При покупке эллиптического тренажера учитывается множество факторов и характеристик. Самое главное:

Вес маховика.

Маховик – специальное колесо, имеющее определенный вес, который определяет сложность вращения педалей и эффективность тренировок. Не рекомендуется приобретать орбитреки с маховиком весом меньше пяти килограммов.

Расположение привода.

Проще – расположение маховика. Привод бывает передним и задним, первый считается наиболее удобным и правильным с точки зрения биомеханики.

Максимальная нагрузка.

Вес, максимально допустимый на тренажёре. Оптимальным считается от 120 до 180. При покупке лучше выбрать максимальный вес на 15-20 килограмм больше веса пользователей во избежание поломки аппарата.

Длина шага.

Обеспечивает удобство вращения педалей. Зависит от роста тренирующегося: чем выше человек, тем длиннее шаг, и наоборот. Идеально подходят тренажеры с регулируемой длиной шага от 33 до 51 см. Более дешевые модели имеют фиксированную длину шага.

Программы и датчики.

Эффективность тренировок зависит и от этих показателей. Чем больше программ, тем разнообразнее и полезнее занятия. Кардиодатчики, счетчики километража и калорий обязательно должны присутствовать в орбитреке.

Обзор популярных моделей

AMMITY Dream DE 20

AMMITY Dream DE 20

  • ● увеличенный шаг с 51 до 54 см;
  • ● удобные рукоятки для комфортного хвата;
  • ● 40 программ + кардиоприемник и датчики пульса, встроенные в поручни;
  • ● на дисплее отображаются пульс, объем сожженных калорий, показатели скорости движения, пройденного времени и пути.

AMMITY Space SE 560M

AMMITY Space SE 560M

  • ● допустимый рост и вес пользователя – от 120 до 200 см и до 140 кг соответственно;
  • ● конструкция педалей лишена роликов, треков, ненужных сочленений, благодаря чему эллипсоид бесшумен;
  • ● 2 варианта длины шага – 43 и 56 см;
  • ● наличие технологии сопротивления DMC для баланса нагрузки;
  • ● 48 стандартных программ тренировок, в том числе 5 пульсозависимых, 4 профиля пользователя, возможность контролировать изменения в организме после занятия.

Clear Fit CrossPower CX 400

эллипсоид

  • ● длина шага – 51 см, масса пользователя – до 135 кг;
  • ● система EddyCurrent и маховик 22 кг способствуют плавному ходу и равномерному сопротивлению;
  • ● более 40 программных пакетов;
  • ● возможность подключения устройств iOS и Android;

Clear Fit KeepPower KX 400

Тренажер

  • ● плавный и надежный ход, длина шага – 51 см;
  • ● сниженная нагрузка на суставы благодаря биомеханическим параметрам движения и отрицательному наклону педали 2⁰;
  • ● разнообразные программы тренировок;
  • ● русифицированная консоль, совместимая с другими устройствами;
  • ● безопасные материалы изготовления, универсальный дизайн.

Dender E-1567 Solfried

тренажер

  • ● длина шага – 41 см;
  • ● пульс измеряют специальные сенсорные датчики;
  • ● на дисплее пользователь сможет контролировать время, пройденное расстояние, расход калорий и некоторые другие показатели;
  • ● экономия использования достигается благодаря отсутствию необходимости подключения к электросети для работы.

Evo Fitness Orion

эллипсоида

  • ● длина шага – 39 см, допустимая масса – 130 кг;
  • ● интуитивно понятный дисплей показывает основную информацию тренировки (время и пройденное расстояние, уровень нагрузки, пульс, сожженные калории и др.);

Oxygen EX-35

Oxygen EX-35

  • ● длина шага – 40 см, вес пользователя – до 150 кг;
  • ● 19 стандартных программ плюс сенсоры на рукоятках, измеряющие пульс;
  • ● есть 4 пульсозависимых программ со значениями 55%, 75%, 90%, 100% от максимального целевого пульса.

Oxygen EX-45

Модель

  • ● наличие фитнес-оценивания и большого выбора программ (19);
  • ● реверсивные педали;
  • ● длина шага – 45,2 см, максимальный вес пользователя – 150 кг;

Oxygen EX-56 HRC

эллипсоидов

  • ● биохимически выверенная траектория движения педалей благодаря переднему расположению привода;
  • ● компактная рабочая площадь (длина тренажера – 156 см);
  • ● качественные комплектующие;
  • ● длина шага – 51 см, вес спортсмена – до 150 кг;
  • ● 13 программ, рассчитанных на жиросжигание, кардио, выносливость и т.д.

Oxygen Satori EL HRC EXT

Oxygen Satori EL HRC EXT

  • ● высококачественные материалы изготовления;
  • ● цветная сенсорная консоль, показывающая скорость, сожженные калории, время тренировки, фитнес-оценку и др.;
  • ● много программ вроде склона, спуска, ралли, выносливости, кардио и др.;
  • ● длина шага – 50,5 см, максимальный вес – 150 кг;

Proxima Maximus iPRO

эллипсоида

  • ● складная конструкция = компактность;
  • ● управление нагрузкой на рукоятках;
  • ● благодаря технологии FLOW STEP пользователь ощущает плавность хода во время бесшумных тренировок;
  • ● длина шага – 53,5 см, вес тренирующегося – до 150 кг;
  • ● на цветном дисплее пользователь сможет видеть время тренировки, скорость, обороты/мин, пульс и другие характеристики.

Proxima Panda

версия тренажера

  • ● длина шага – 40 см, масса пользователя – до 100 кг;
  • ● есть 16 уровней нагрузки, регулируются в электронном режиме;
  • ● среди 16 программ есть пульсозависимые и пользовательские, оборудование поддерживает беспроводной кардиопояс;
  • ● дисплей сам переходит в спящий режим через 4 минуты после завершения тренировки;
  • ● неровность пола в доме может быть нивелирована 4 компенсаторами, входящими в комплект.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENA

эллипсоид

  • ● технологией body-Fit, на которой создана рама эллипсоида и которая способствует комфортному положению тела относительно рукояток, педалей;
  • ● антискользящими педалями с увеличенным размером. Расстояние двухпозиционных педалей друг от друга –19 см;
  • ● маховиком весом 22 кг для эффективных нагрузок;
  • ● LCD-дисплеем, на котором есть все нужные значения тренировки.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Тренажер

  • ● длина шага – 41,8 см;
  • ● возможность нивелировать неровности пола;
  • ● вес маховика – 20 кг;
  • ● легко транспортируется благодаря наличию специальных роликов;
  • ● оснащен датчиками пульса, которые списываются автоматически во время занятия.

Что эффективнее для похудения?

Проведя сравнительный анализ характеристик вело- и эллиптических тренажеров, при покупке можно сделать правильный выбор с учетом особенностей каждого. Оба тренажера способствуют укреплению организма человека и пользуются популярностью у потребителей. Тем не менее, существуют некоторые различия в их использовании для похудения. Кроме того покупателей часто интересует вопрос — можно ли бег заменить велотренажером.

На самом деле такое сравнение не может быть однозначным и, если говорить наиболее точно, то эффективными для похудения являются грамотные тренировки (по сравнению с неграмотными), а не сам тренажер. Также эффективна для похудения грамотная диета и правильное питание во время тренировок.

Поэтому, откровенно говоря, мы не можем вам посоветовать — какой тренажер будет эффективным для похудения именно для вас (эллипсоид или велотренажер)

Польза и вред от занятий очень индивидуальные понятия.Внимание! Сжигаемое за час интенсивных тренировок количество калорий на данных тренажерах различается: велотренажер позволяет избавиться от 440-450 калорий в час, а орбитрек — от 760-780. Однако, дело не всегда заключается в калориях, но и в запуске метаболизма и эффекте после тренировок

Таблица энергозатрат поможет вам более подробно разобраться в этом вопросе. Лучше всего оцените — на чем вам будет приятнее тренироваться: если эллипс выглядит более предпочтительным и интересным, возьмите этот тренажер и наоборот. Главное – избрать такой вариант, который позволит вам привыкнуть к тренировкам и включить регулярную физкультуру в список полезных привычек.

Программы для разных уровней подготовки

В зависимости от того, как давно вы занимаетесь фитнесом, тренировки могут отличаться по уровню сложности. Тренировка на эллиптическом тренажере усложняется через увеличение сопротивления тренажера и скорости выполнения задания. Возможно усложнение тренировки за счет увеличения длительности выполнения программы. Любое упражнение, которое вы выполняете на эллипсоиде, может быть упрощено или усложнено в зависимости от подготовки или от состояния здоровья в отдельно взятый момент времени. Начиная занятие, ориентируетесь на собственные ощущения. Никто лучше вас не чувствует ваше тело и уровень подготовки. Выбирайте тот уровень, который кажется вам правильным, но используйте возможность посоветоваться со специалистом. Чаще всего программы разделяют на три уровня сложности: новичок, средний уровень и опытный.

Новичок

Занятия на начальном уровне осуществляются 3-4 раза в неделю с продолжительностью выполнения упражнений по 25-35 минут. Перед выполнением упражнения необходимо разогреть мышцы, размявшись. Разминка должна длиться 5-10 минут. Выполняйте разминку самостоятельно или на тренажере. Разминку можно включить и в упражнения, просто начав выполнять ее в спокойном темпе. Общее время тренировки составит 30-40 минут.

При начальном уровне выполнять упражнения следует медленно, постепенно увеличивая скорость от тренировки к тренировке. Как только почувствуете себя достаточно уверенно, можете увеличить скорость выполнения и сопротивление эллипсоида. При таком ритме выполнения упражнений начинает равномерно снижаться вес, повышается уровень выносливости. Как только вы сможете непрерывно тренироваться заданные 25-35 минут, увеличьте время выполнения упражнений. Придерживайтесь этой программы первые месяцы, но, если почувствуете себя достаточно уверенно, переходите к следующему уровню сложности. Постепенно вы сможете перейти к продвинутому уровню для опытных любителей фитнеса.

Продолжающий

Этот уровень подходит для тех, кто уже занимается на эллиптическом тренажере некоторое время и готов повысить интенсивность выполнения упражнений. Показателем интенсивности выполнения упражнений является частота пульса. Максимальный возрастной пульс высчитывается путем вычитания возраста спортсмена из двухсот двадцати. Если у вас хорошая физическая подготовка, то частота пульса при выполнении упражнений может составлять до 80 процентов от максимального возрастного пульса. Помните, что перенапрягаться, чтобы достигнуть этого значения, не стоит. Лучше заниматься в комфортном темпе, ведь результаты достигаются в том числе за счет длительности выполнения упражнений, а не только за счет интенсивности выполнения.

Для спортсменов этого уровня рекомендуются тренировки от 3 до 5 раз в неделю. Продолжительность должна составлять от 35 до 45 минут в зависимости от состояния и целей. Помните, что на любом уровне подготовки необходима разминка, чтобы мышцы были разогреты и готовы к более интенсивному воркауту. В данном случае можно повысить частоту шагов. Рекомендуется использование основных вариантов работы на эллипсе. Выбирайте один из четырех основных способов выполнения упражнения в зависимости от того, какие именно группы мышц хотите нагрузить.

Опытный

Опытным спортсменам подойдет программа, которая отличается частотой тренировок, длительностью выполнения упражнений и повышенной интенсивностью. Программа рассчитана на тех, кто занимается на кросс-тренажере уже длительное время и готов к серьезным физическим нагрузкам. Время занятий составляет 45-60 минут, частота занятий – от 4 до 6 раз в неделю. Этого достаточно для поддержания физической формы. При занятиях на этом уровне, частота пульса может достигать до 90 процентов от максимально допустимого количества частоты сердечных сокращений.

Сопротивление на этом уровне занятий выставите на максимальное значение. Рекомендуется упражняться либо в едином темпе полное занятие, либо интервально – несколько минут в спокойном темпе, 30-40 секунд в интенсивном. Этот уровень работает почти со всеми другими видами упражнений – чередуйте тренировки на эллипсоиде с фитнесом или силовыми тренировками.

Тренировки на эллиптическом тренажере подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов. Главное – соблюдать правила безопасности, не рисковать собственным здоровьем и ориентироваться, в первую очередь, на собственные физические ощущения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Веб-выбор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: