Какой степпер лучше

Сравнение степпера, беговой дорожки и эллиптического тренажера

В домашних условиях используются не только степперы, но и другие похожие тренажеры, в число которых входят беговые дорожки и орбитреки. Так какое устройство выбрать? Для этого нужно ознакомиться со сравнительными характеристиками моделей, а также с их преимуществами и недостатками.

Таблица 1. Сравнительные характеристики степпера, беговой дорожки и эллиптического тренажера

Сравнительные характеристики Степпер Эллипс (орбитрек) Беговая дорожка
Изменение уровня нагрузки Высокая.
Есть возможность менять высоту шага, устанавливать определенную программу и т.д.
Средняя.
Тренажер имеет основные показатели и датчики
Высокая.
Дорожка имеет множество тренировочных программ
Уровень шума во время использования Высокий.
Появляются определенные звуки при взаимодействии педалей и рамы
Умеренный.
Большинство моделей при работе издают негромкие звуки
Низкий.
Устройства работают практически бесшумно
Энергопотребление Не потребляют Среднее Высокое
Габариты Компактные Зависят от модели, могут складываться Большие
Уход и ТО Простое.
После тренировки нужно подтягивать определенные элементы
Среднее.
Требуется контроль целостности устройства, а также регулярное смазывание элементов
Сложное.
Требуется еженедельное ТО, а в некоторых случаях – обслуживание в сервисе
Стоимость От 2 500 рублей От 7 000 рублей От 8 000 рублей
Противопоказания к использованию Патологии легких. При заболеваниях сочленений и позвоночника – с одобрения специалиста Сердечно-сосудистые патологии Патологии опорно-двигательного аппарата

Степпер — простое и компактное устройство для занятий спортом

Таблица 2. Преимущества и недостатки степпера, беговой дорожки и эллиптического тренажера

Тренажер Преимущества Недостатки
Степпер — простота применения;
— автономная работа;
— компактные габариты;
— приемлемая стоимость;
— улучшение мышечной ткани;
— стабилизация эмоционального фона;
— повышение работоспособности;
— простота ухода и ТО
— повышенная нагрузка на колени;
— отсутствие повышенной интенсивности тренировок;
— шумность во время использования
Орбитрек — улучшение рельефов фигуры;
— возможность равномерного сбрасывания веса;
— минимальная нагрузка на суставы;
— средний уровень потребления электроэнергии;
— относительная простота ухода и ТО
— нет динамичности;
— минимальное сжигание калорий;
— небольшое количество опций
Беговая дорожка — большой выбор тренировочных программ;
— удобство применения;
— динамичность во время тренировки;
— максимальное сжигание калорий;
— низкий уровень шума;
— улучшение форм;
— равномерное похудение
— высокая стоимость;
— нагрузка не на все группы мышц;
— быстрый износ некоторых элементов;
— сложный уход и ТО

Правила выбора степпера

Чтобы выбрать подходящий тренажер, при покупке нужно учитывать следующие моменты:

  1. Размеры помещения. Для маленьких квартир рекомендуется выбирать компактные модели, чтобы они не занимали много места. Для просторных помещений на размеры устройства внимания можно не обращать.
  2. Масса тела. Она не должна превышать максимум, указанный в инструкции к модели.
  3. Тренировочная программа. Лучше всего выбирать тренажер с большим количеством опций, чтобы можно было его настроить «под себя».
  4. Наличие эспандера и поручней. Эти приспособления делают тренировку комфортней и эффективней.
  5. Стоимость. В данном случае следует ориентироваться на размер бюджета.

Чтобы сделать правильный выбор данного тренажера, необходимо определиться с типом устройства. Для этого нужно учитывать не только габариты помещения и собственный вес, но и то, какую нагрузку нужно получать во время тренировок, а также размер бюджета. Так, для начала тренировок можно использовать устройство Sport Elite GB-5105/ST0732-01. Такой тренажер подготовит мышцы к более серьезным нагрузкам. Для профессиональных спортсменов и просто хорошо натренированных людей подойдет модель SPIRIT CS800. Если бюджет ограничен, рекомендуется остановить свой выбор на модели Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll, которую можно купить по доступной цене. В нашем рейтинге вы сможете подобрать подходящую модель.

HouseFit HS-5035HP

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Веб-выбор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector